舞出你的精彩—综合练习是一套全身动作的综合练习。

脊柱练习能调节内脏神经，增强内脏功能，预防疾病的发生。

判断题脊柱练习能调节内脏神经，增强内脏功能，预防疾病的发生。

脊柱练习不能消除腰腹部赘肉。

判断题脊柱练习不能消除腰腹部赘肉。

头肩练习可以维护颈椎的正常曲度，预防颈椎病。

判断题头肩练习可以维护颈椎的正常曲度，预防颈椎病。