人体在运动中和运动后的饮水要求是多次少量用温开水，逐渐补充丢失的水分。

体育锻炼者对服装的选择应是衣料透气、吸湿、溶水、有弹性，否则会损伤肌肤。

判断题体育锻炼者对服装的选择应是衣料透气、吸湿、溶水、有弹性，否则会损伤肌肤。

剧烈运动后可以下水游泳，但时间不宜过长。

判断题剧烈运动后可以下水游泳，但时间不宜过长。

吸烟和喝酒降低人的运动能力并有害健康

判断题吸烟和喝酒降低人的运动能力并有害健康