良好的心肺耐力不仅能保证机体长时间有效的工作，同时也能保证机体工作后快速消除疲劳和有效地恢复机能。

膳食纤维分为脂溶性膳食纤维和水溶性膳食纤维。

判断题膳食纤维分为脂溶性膳食纤维和水溶性膳食纤维。

由于坚果含有脂肪量多，且是饱和脂肪酸，所以不建议使用。

判断题由于坚果含有脂肪量多，且是饱和脂肪酸，所以不建议使用。

水在营养素中属于宏量营养素。

判断题水在营养素中属于宏量营养素。