学生在进行健身跑时，踝关节扭伤后应（）。

心率调控运动中，最高心率=（），青少年的靶心率，上限=（），下限=（）。

填空题心率调控运动中，最高心率=（），青少年的靶心率，上限=（），下限=（）。

人的一生有两次较快的生长发育突增期。第一次在（）以前，第二次在（）。

填空题人的一生有两次较快的生长发育突增期。第一次在（）以前，第二次在（）。

发展有氧耐力效果较好是（）分钟跑。

填空题发展有氧耐力效果较好是（）分钟跑。