单项选择题

下列关于合理膳食的叙述中,正确的是()

A.从营养保健品中获得的营养更全面
B.用水果代替蔬菜,用零食代替主食
C.青少年应多摄入高脂肪和高糖分的食品
D.遵循“五谷搭配,粗细搭配,荤素搭配,多样搭配”的原则