问答题

简答题 联系实际谈谈柔韧性练习应注意什么问题?

【参考答案】

(1)年龄:发展柔韧性应考虑年龄特征,少儿时期是发展柔韧素质的最佳时期,因为此时体内软组织中的水份较多,弹性和伸展性较好......

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