对以脑力劳动为主的大学生来说，容易消除疲劳、轻松愉快、节奏感快而强的无氧运动是最佳选择。

在体育锻炼过程中，需要大量饮水，运动后立刻洗冷水澡。

判断题在体育锻炼过程中，需要大量饮水，运动后立刻洗冷水澡。

超负荷锻炼可以使身体健康素质逐渐得到提高，意味着每次必须练到筋疲力尽。

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对有氧运动的强度控制可以通过测量心率来实现。

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