使用肩膊推举器时，是两手竖直向（）推举，保持三角肌处于收紧状态，在推至最高点时停顿（）秒。

使用推胸器时，要注意呼吸，（）气推出，（）气还原。A.吸、吸B.吸、呼C.呼、呼D.呼、吸

单项选择题使用推胸器时，要注意呼吸，（）气推出，（）气还原。

在坐姿划船练习时，阻力的方向是（）A.向前B.向后C.向上D.向下

单项选择题在坐姿划船练习时，阻力的方向是（）

社会体育指导员面对的是大众，大众就意味着对健身需求的（）和种类各不相同。A.层次B.强度C.方法D.效果

单项选择题社会体育指导员面对的是大众，大众就意味着对健身需求的（）和种类各不相同。