德国长跑教练员认为，提高有氧能力的发展水平必须明确规定持续跑的距离和速度。

（）是提高中长跑运动成绩的一个重要因素。A.柔韧水平B.速度水平C.耐力水平D.力量水平

单项选择题（）是提高中长跑运动成绩的一个重要因素。

下列属于体能主导类快速力量性的项目是（）。A.射击B.投掷C.篮球D.武术

单项选择题下列属于体能主导类快速力量性的项目是（）。

根据优秀运动员的训练经验，每周进行（）次力量训练，可保持已获得的力量。A.1-2B.3-4C.5-6D.7-8

单项选择题根据优秀运动员的训练经验，每周进行（）次力量训练，可保持已获得的力量。