问答题
①多吃谷类，供给充足的能量 ②保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜的摄入 ③参加体力活动，避免盲目节食。
中国孕妇膳食指南要点有哪几条？
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中国乳母膳食指南要点有哪几条？
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中国老年人膳食指南要点有哪几条？
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