在饮食过程中要注意食物的搭配，每天至少要食用（）种以上的食物，每周要食用（）种以上的食物。

产能营养素包括：（）、脂肪、（）。

填空题产能营养素包括：（）、脂肪、（）。

食物中的产能营养素在体内经过酶的作用，进行生物氧化便可释放出（）。

填空题食物中的产能营养素在体内经过酶的作用，进行生物氧化便可释放出（）。

当出现面色苍白、甲床苍白、反甲等症状时，是由于（）缺乏所导致的。

填空题当出现面色苍白、甲床苍白、反甲等症状时，是由于（）缺乏所导致的。