单项选择题
A.30-55%的心率储备 B.运动感知率（自觉量）等级的3-4 C.50-85%的心率储备 D.谈话测试中说话不会断断续续（运动之后不会大口大口呼吸影响说话）
通常的有氧运动的频率是（）。A.每周1-3次B.每周2-5次C.每周4-6次D.每周5-7次
单项选择题通常的有氧运动的频率是（）。
A.每周1-3次 B.每周2-5次 C.每周4-6次 D.每周5-7次
高翻时的起始站姿应该注意什么？（）A.背部挺直或微弓B.肩部浑圆C.低头D.双脚分开，比肩稍窄
单项选择题高翻时的起始站姿应该注意什么？（）
A.背部挺直或微弓 B.肩部浑圆 C.低头 D.双脚分开，比肩稍窄
以下哪个是进行高翻的正确顺序？（）A.拉，抓住，拉，过渡B.拉，过渡，拉，抓住C.拉，过渡，抓住D.过渡，拉，...
单项选择题以下哪个是进行高翻的正确顺序？（）
A.拉，抓住，拉，过渡 B.拉，过渡，拉，抓住 C.拉，过渡，抓住 D.过渡，拉，抓住
