通过锻炼可提高人体的运动能力，中断锻炼后将导致运动能力的下降。

伸展运动是专门发展协调性的练习。

判断题伸展运动是专门发展协调性的练习。

如果用平常的负荷量锻炼，只能维持现有的运动水平。

判断题如果用平常的负荷量锻炼，只能维持现有的运动水平。

在健身锻炼中，一定的负荷变化和身体疲劳程度，有助于有效地刺激机体，增强体质。

判断题在健身锻炼中，一定的负荷变化和身体疲劳程度，有助于有效地刺激机体，增强体质。