在台阶器上锻炼时，如果动作幅度过小会影响到后侧集群的锻炼效果

伸展就是伸展肌肉

判断题伸展就是伸展肌肉

拉伸腹直肌和髂腰肌只需要做躯干后伸就可以了

判断题拉伸腹直肌和髂腰肌只需要做躯干后伸就可以了

根据肱三头肌的功能，拉伸时只需要做肩关节屈和肘关节屈就可以了

判断题根据肱三头肌的功能，拉伸时只需要做肩关节屈和肘关节屈就可以了