缓解肌肉延迟性疼痛和肌筋膜粘连的有效方式是（）

热身时采用什么方式最高效？（）A.动态伸展B.静态牵拉C.慢跑D.冲刺跑

单项选择题热身时采用什么方式最高效？（）

中国第一届大众跆拳道锦标赛是在（）举行。A.广州体育馆B.新区体育馆C.天河体育馆D.一品体育馆

单项选择题中国第一届大众跆拳道锦标赛是在（）举行。

跆拳道色带三品指的是（）A.黄带B.红带C.红黑带D.黑带

单项选择题跆拳道色带三品指的是（）