单项选择题

把个人的忧虑、烦恼和不平向自己信任的老师、同学、朋友宣泄一番从而减轻心理压力,体现了增强适应能力的策略中的哪一点()

A.正确认识自我接纳自我
B.采取积极行动
C.合理运用心理防御机制
D.寻找心理咨询的帮助

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