（）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。

发展耐力素质的方法有马拉松、间歇训练法，“穴形”疾跑和（）法。A.重复跑B.重复训练C.无氧训练D.有氧训练

单项选择题发展耐力素质的方法有马拉松、间歇训练法，“穴形”疾跑和（）法。

发展速度素质的方法有加大步幅、提高频率、短跑爆发性力量和（）训练及发展速度的辅助练习。A.间歇跑B.重复跑C....

单项选择题发展速度素质的方法有加大步幅、提高频率、短跑爆发性力量和（）训练及发展速度的辅助练习。

发展力量素质的方法有等张力、等长力、等动力和（）练习法。A.常用发展身体各部力量素质的辅助B.发展上肢肌肉力量...

单项选择题发展力量素质的方法有等张力、等长力、等动力和（）练习法。