踏板操在完成所有上、下踏板的动作时，属于长时间的小重量抗阻肌肉练习，能起到消耗臀部和腿部多余脂肪的作用，对塑造健美的臀腿有很好效果。

街舞可分为old school和new school两大类，健身街舞则是以体育健身为核心，以街舞的流行舞蹈动作...

判断题街舞可分为old school和new school两大类，健身街舞则是以体育健身为核心，以街舞的流行舞蹈动作为素材，体现时尚、活力，并带有欣赏性和娱乐性的新兴运动方式。

瑜伽健身术的3个要素是身体姿势、（）、意念集中。

填空题瑜伽健身术的3个要素是身体姿势、（）、意念集中。

有氧搏击操的站姿来源于搏击项目的防卫姿态，主要为（）和格斗站姿两种。

填空题有氧搏击操的站姿来源于搏击项目的防卫姿态，主要为（）和格斗站姿两种。