体操运动不仅可增强肌肉韧带的柔韧性，也可增强肌肉力量。

跑步时应脚跟先着地。

判断题跑步时应脚跟先着地。

有益健康的活动量是每天l～3次，每次大于10min的中小强度运动。

判断题有益健康的活动量是每天l～3次，每次大于10min的中小强度运动。

跳绳时不必跳得过高，绳子刚能通过即可。

判断题跳绳时不必跳得过高，绳子刚能通过即可。