要吃好早餐，早餐可吃麦片粥或牛奶等，其可缓慢释放糖分使你不会在午餐前感到肚子空空。

经常伸伸脖子，每天抽时间轻轻地伸一伸脖子，这样可以帮助你预防或减轻头痛。

判断题经常伸伸脖子，每天抽时间轻轻地伸一伸脖子，这样可以帮助你预防或减轻头痛。

正确的行走和坐立姿势有益健康，行走时放松双肩保持颈部直立、骨盆肌肉紧张，挺胸收腹。

判断题正确的行走和坐立姿势有益健康，行走时放松双肩保持颈部直立、骨盆肌肉紧张，挺胸收腹。

多走楼梯少乘电梯。爬楼梯对心血管有益，腹部肌肉也得到了锻炼。

判断题多走楼梯少乘电梯。爬楼梯对心血管有益，腹部肌肉也得到了锻炼。