预备势开始，后闪时双手基本保持不动，上体后仰，仰头。

后闪的要领：靠腹部，髋部的收缩，以腰为力点。

判断题后闪的要领：靠腹部，髋部的收缩，以腰为力点。

做下潜闪躲下蹲要快而稳，幅度要大，微收下颌。

判断题做下潜闪躲下蹲要快而稳，幅度要大，微收下颌。

做下潜闪躲的要点是：迅速屈膝下蹲，身体略向前倾。

判断题做下潜闪躲的要点是：迅速屈膝下蹲，身体略向前倾。