一般运动医学研究认为，步行速度每分钟达133米，心率可达人体最大心率的90%，对健身效果最佳。

乒乓球运动可以预防眼睛近视。

判断题乒乓球运动可以预防眼睛近视。

健身运动处方大多选用无氧运动项目为基本内容。

判断题健身运动处方大多选用无氧运动项目为基本内容。

以发展肌肉力量为主的锻炼，如果锻炼频率是每周两次以下则锻炼效果不会明显。

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