问答题

简答题 简述前滚翻技术动作要领、保护与帮助方法以及练习方法。

【参考答案】

动作要领:从蹲立开始,两手体前撑垫,与肩同宽,手指自然分开。重心前移,两脚蹬地,同时屈臂、低头、团身,经后脑、肩、背、臂......

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