问答题
全身僵硬，动作滞重。
拙力，僵劲是什么力？
问答题拙力，僵劲是什么力？
如果不用腰脊带头会有什么后果？
问答题如果不用腰脊带头会有什么后果？
要做到上动下随，关键是什么？
问答题要做到上动下随，关键是什么？
