决定运动负荷大少的主要因素是“量”和“强度”。

各人的最高心率直接测量比较困难，一般男女均采用210减年龄来估算每分钟的最高心率。

判断题各人的最高心率直接测量比较困难，一般男女均采用210减年龄来估算每分钟的最高心率。

上午是进行激烈运动的最适宜时间，因为上午头脑最清醒，精力最充沛。

判断题上午是进行激烈运动的最适宜时间，因为上午头脑最清醒，精力最充沛。

早晨运动，如果太阳还没有出来，最好不要在树林里活动，因为此时植物还未进行光合作用，排出的二氧化碳较多。

判断题早晨运动，如果太阳还没有出来，最好不要在树林里活动，因为此时植物还未进行光合作用，排出的二氧化碳较多。