下面哪个是四柱式的别名？（）

下犬式的锻炼效果有（）。A.伸展后侧肌群B.拉长脊柱C.提升手臂力量D.胸腔充分扩张

多项选择题下犬式的锻炼效果有（）。

山式站姿时胸腔应当向下沉，并紧收肋间肌。

判断题山式站姿时胸腔应当向下沉，并紧收肋间肌。

山式站姿时，骨盆应该向前推出去，臀部肌肉收缩。

判断题山式站姿时，骨盆应该向前推出去，臀部肌肉收缩。