设计锻炼计划必须结合个人锻炼动机及身体素质、营养、休息、锻炼条件等具体情况。

了解动作的常变因素和把握锻炼动作的变形时机是健身教练的基础指导技能。

判断题了解动作的常变因素和把握锻炼动作的变形时机是健身教练的基础指导技能。

为了更多地消耗能量，在负重锻炼过程中可加大、加长动作的幅度与动作路线。

判断题为了更多地消耗能量，在负重锻炼过程中可加大、加长动作的幅度与动作路线。

处于体力节奏的劣相期和临界期时用较大负荷锻炼极易发生运动损伤。

判断题处于体力节奏的劣相期和临界期时用较大负荷锻炼极易发生运动损伤。