为増加肌肉力量练习动作的科学性与合理性，在进行力量训练的过程中应该先练上肢，再练下肢，再练腰腹，这样可以充分练习全身动作，因为大肌肉群不易疲劳，所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则。

常见的肌肉痉挛发生的机制有电解质素乱、低温刺激、代谢废物堆积、疲劳、其他疾病的并发症等。

判断题常见的肌肉痉挛发生的机制有电解质素乱、低温刺激、代谢废物堆积、疲劳、其他疾病的并发症等。

髋关节损伤与肌肉及韧带无关。

判断题髋关节损伤与肌肉及韧带无关。

只要了解了练习者的特点，就能很好地进行帮助与保护。

判断题只要了解了练习者的特点，就能很好地进行帮助与保护。