前场步伐包括主动步伐、被动步伐、扑球步伐和跳杀步伐。

小颠步练习，要降低中心，身体略微前倾。脚下颠步的速率要快，上肢也要集中发力。

判断题小颠步练习，要降低中心，身体略微前倾。脚下颠步的速率要快，上肢也要集中发力。

侧向颠步移动练习，需要多用踝关节和脚弓的力量发力移动。

判断题侧向颠步移动练习，需要多用踝关节和脚弓的力量发力移动。

四点摸球，是练习我们防守时脚下的灵活性和速率。

判断题四点摸球，是练习我们防守时脚下的灵活性和速率。