热身运动通过一些全身活动的、运动强度较小的动作，让心肺机能逐渐增强。

热身运动可以减少进行剧烈的体育运动时造成的关节软骨损伤。

判断题热身运动可以减少进行剧烈的体育运动时造成的关节软骨损伤。

热身运动可使肌肉血流量增加，肌肉毛细血管扩张，增加肌肉中的血供应。

判断题热身运动可使肌肉血流量增加，肌肉毛细血管扩张，增加肌肉中的血供应。

热身运动可以提高肌肉的弹性、反射速度和收缩速度，有效地预防肌肉拉伤。

判断题热身运动可以提高肌肉的弹性、反射速度和收缩速度，有效地预防肌肉拉伤。