现代新兴的运动处方要求包括三种运动种类，以达到全面锻炼的最佳效果。下列属于这三种运动中类的是（）。

速度素质综合地反映人体的（）柔韧等素质A、爆发力B、灵敏C、反应D、肺活量

多项选择题速度素质综合地反映人体的（）柔韧等素质

能增加肺活量的锻炼方法一般有（）A、小步跑B、长跑C、后蹬跑D、游泳

多项选择题能增加肺活量的锻炼方法一般有（）

提高立定跳远成绩的训练方法一般有（）A、小步跑B、1000mC、后蹬跑D、匀速跑800～1500m

多项选择题提高立定跳远成绩的训练方法一般有（）