平均需要量（ERA）可以作为个体的目标摄入量。

膳食纤维可防癌，摄取越多越好。

判断题膳食纤维可防癌，摄取越多越好。

锌是体内多种酶的组分或激活剂，尤以海产品中贝类含锌较高。

判断题锌是体内多种酶的组分或激活剂，尤以海产品中贝类含锌较高。

纤维素能被人体消化吸收但不能提供能量。

判断题纤维素能被人体消化吸收但不能提供能量。