能量沙包的进退阶原则不包括（）。

能量沙包的基本动作有几个？（）A.4B.5C.6D.7

单项选择题能量沙包的基本动作有几个？（）

壶铃主要的运动关节是（）。A.髋关节B.膝关节C.肩关节D.脊柱

单项选择题壶铃主要的运动关节是（）。

壶铃最大的特点是（）。A.训练到肩胛骨的稳定性B.重心位于把手之外C.训练到肩关节的稳定性D.安全有效

单项选择题壶铃最大的特点是（）。