在运动中遇到重度扭伤时须先止痛、止血。在扭伤的当时，可做冷敷。做冷敷时先把受伤的肢体微微抬高，冷敷的具体操作方法是用毛巾沾冷水，拧干后盖在伤处。也可以用冷水淋洗伤部。冷敷可以每隔3-4小时做一次，每次做5-8分钟。

篮球运动起源于美国，由美国麻省奈·史密斯在1891年发明的。

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普通高中《标准》中规定，学生在田径类项目系列中至少必修1学分。

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简述坐位体前屈的测试方法？

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