一般伤后（）小时内不宜进行按摩，受伤（）小时后，可以从损伤周围向伤处按摩，手法由轻到重，时间约15~~20min。

按摩也称（），是运用各种不同手法作用于机体，以消除疲劳、提高身体机能和防止伤病的一种手段。

填空题按摩也称（），是运用各种不同手法作用于机体，以消除疲劳、提高身体机能和防止伤病的一种手段。

德国学者（）于1947年首先提出“长、慢、远”的现代健康跑方法。

填空题德国学者（）于1947年首先提出“长、慢、远”的现代健康跑方法。

医疗运动常用的体育手段是以（）为主的耐力性项目。

填空题医疗运动常用的体育手段是以（）为主的耐力性项目。