下面哪种运动可以有效锻炼臀部肌群？（）

下面哪种运动可以有效锻炼大腿肌群？（）A.游泳B.引体向上C.慢跑D.深蹲

单项选择题下面哪种运动可以有效锻炼大腿肌群？（）

哪种训练方式可以有效提高灵敏度和反应能力？（）A.有氧训练B.动态训练C.合成训练D.局部训练

单项选择题哪种训练方式可以有效提高灵敏度和反应能力？（）

下面哪种运动可以有效锻炼手臂肌群？（）A.游泳B.单杠引体向上C.慢跑D.平板支撑

单项选择题下面哪种运动可以有效锻炼手臂肌群？（）