肌力与肌耐力训练时，动作速度越快效果越好。

静态的持续用力，无法达到肌肉训练之效果。

判断题静态的持续用力，无法达到肌肉训练之效果。

肌力训练时，反覆次数构成组数。

判断题肌力训练时，反覆次数构成组数。

肌力训练时能够反覆的次数越多的训练，其效果越倾向于肌耐力而非肌力。

判断题肌力训练时能够反覆的次数越多的训练，其效果越倾向于肌耐力而非肌力。