单项选择题

对一个健康的成年人而言,运动处方的耐力锻炼要经历三个阶段,即()

A.泛化阶段,分化阶段,自动化阶段
B.初始阶段,准备阶段,提高阶段
C.准备阶段,提高阶段,巩固阶段
D.初始阶段,提高阶段,维持阶段