问答题
一、忌久坐，久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要休息，但久坐易使肌肉衰退与萎缩，故老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉......
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每日养生为什么要顺应天时？
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老年期养生的要求是什么？
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老年人养生遵守的守则是什么？
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