研究表明，凡是经常参加力量训练的人，睡眠质量大大提高，从而降低了失眠的几率。

力量训练是提高肌肉力量的重要手段，只有遵循科学的训练原则才能有效提高肌肉力量。

判断题力量训练是提高肌肉力量的重要手段，只有遵循科学的训练原则才能有效提高肌肉力量。

力量是人体对抗阻力的能力。

判断题力量是人体对抗阻力的能力。

交替侧弓步练习时可以先站起来再把上体直起来。

判断题交替侧弓步练习时可以先站起来再把上体直起来。