健美操的基本动作的身体姿态训练方法常有两种：（）和舞蹈训练法。

健美操的身体姿态的训练一般包括两部分：一是（）。二是（）。

填空题健美操的身体姿态的训练一般包括两部分：一是（）。二是（）。

有氧运动的心率区域值计算公式为心率=（）。

填空题有氧运动的心率区域值计算公式为心率=（）。

健身健美操的基本技术主要有（）。

填空题健身健美操的基本技术主要有（）。