成人每晚睡（）小时最健康。

脑血栓形成的预防：①控制高血压；②（）；③戒烟、低脂、低盐饮食；④生活有规律，适当参加体育锻炼。

填空题脑血栓形成的预防：①控制高血压；②（）；③戒烟、低脂、低盐饮食；④生活有规律，适当参加体育锻炼。

女性最佳生育年龄段是（）岁。

填空题女性最佳生育年龄段是（）岁。

睡前保健五要：要刷牙、要梳头、要（）、要喝水、要开窗。

填空题睡前保健五要：要刷牙、要梳头、要（）、要喝水、要开窗。