适当力量练习可以明显提高儿童、青少年的肌肉力量。

体育运动可以增加肌肉力量，改善身体成分但不可以促进身高增长。

判断题体育运动可以增加肌肉力量，改善身体成分但不可以促进身高增长。

研究表明，心率在130次/min的运动负荷时，机体的血压、心电图等多项指标没有明显变化，健身价值不大。

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人们能够认识到体育锻炼对个体健康的促进作用，是保证个体投身体育活动的前提。

判断题人们能够认识到体育锻炼对个体健康的促进作用，是保证个体投身体育活动的前提。