做下腰等动作时，应充分热身避免受伤。

小跳时要保持上身直立，不前倾不后倾。

判断题小跳时要保持上身直立，不前倾不后倾。

旁点地时一般要求小姆脚指头着地。

判断题旁点地时一般要求小姆脚指头着地。

腰的练习分为前腰、后腰、涮腰、拧腰等。

判断题腰的练习分为前腰、后腰、涮腰、拧腰等。