头碰膝前屈伸展坐式弯曲腿脚掌放在伸直腿下面。

坐立前屈式要折叠骨盆，伸展脊柱。

判断题坐立前屈式要折叠骨盆，伸展脊柱。

三角式身体向侧时，身体要尽量弯曲躯干两侧不保持平行。

判断题三角式身体向侧时，身体要尽量弯曲躯干两侧不保持平行。

束角式能打开髋部，加强骨盆区域血液循环，滋养生殖系统。

判断题束角式能打开髋部，加强骨盆区域血液循环，滋养生殖系统。