近固定式，胸大肌收缩可以肩屈，水平屈、内收。

站姿拉力器锤式弯举课发展肱桡骨肌、肱肌和旋前圆肌的力量。

判断题站姿拉力器锤式弯举课发展肱桡骨肌、肱肌和旋前圆肌的力量。

当关节活动幅度提高后，PNF“收缩-放松”过程可重复10次左右。

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私人教练销售课时的主要技巧是保证达到会员的锻炼目标。

判断题私人教练销售课时的主要技巧是保证达到会员的锻炼目标。