单项选择题
A.5-10分钟 B.20-30分钟 C.1-3分钟 D.30分钟以上
拉伸最佳的时间段？（）A.训练热身活动开始前B.训练结束5-10分钟后C.训练结束后立即进行D.训练结束30分...
单项选择题拉伸最佳的时间段？（）
A.训练热身活动开始前 B.训练结束5-10分钟后 C.训练结束后立即进行 D.训练结束30分钟后
拉伸的效果有哪些？（）A.改变红、白肌纤维比例B.增加肌肉耐力C.增加肌肉围度D.改善柔韧性
单项选择题拉伸的效果有哪些？（）
A.改变红、白肌纤维比例 B.增加肌肉耐力 C.增加肌肉围度 D.改善柔韧性
每天训练最佳时间是（）。A.晚上B.早晨C.中午D.傍晚
单项选择题每天训练最佳时间是（）。
A.晚上 B.早晨 C.中午 D.傍晚
