仅用于维持人体体温、呼吸、循环、排泄和腺体分泌等必要生理机能所需要的热能代谢，称为基础代谢

仅靠运动或控制食物摄入量来减肥多是不够的

判断题仅靠运动或控制食物摄入量来减肥多是不够的

运动后开始补糖的时间越早越好，理想的补糖时机是在运动后即刻

判断题运动后开始补糖的时间越早越好，理想的补糖时机是在运动后即刻

运动后应该即刻补充蛋白质，这样有利机体快速恢复

判断题运动后应该即刻补充蛋白质，这样有利机体快速恢复