双杠挂臂屈伸上的初学者，最易出现的危险动作是（），以及缺乏用力顶肩撑杠动作而造成身体从杠中摔下。

分腿坐前滚翻成分腿坐的动作难点在于（）及（）。

填空题分腿坐前滚翻成分腿坐的动作难点在于（）及（）。

做双杠支撑臂屈伸时，要求做到：（）、（）、（）和（）。

填空题做双杠支撑臂屈伸时，要求做到：（）、（）、（）和（）。

支撑后摆成肩倒立，在倒立不稳而前倒时应采取（）、（）、（）和（）的方法进行自我保护。

填空题支撑后摆成肩倒立，在倒立不稳而前倒时应采取（）、（）、（）和（）的方法进行自我保护。