单项选择题

下列调节学习与焦虑的行为中,不适当的是:()

A.寻求室友或家人的支持与帮助
B.截止日期前给自己安排大量学习任务
C.脱离高压环境,放松锻炼
D.写出自己的焦虑和困惑